periods.day
Nitakuwa na hedhi wakati wa safari?
Panga kuanzia hedhi yako ya mwisho
Tazama mbele kwenye safari, tamasha au wikendi ya mapumziko. Kadiria lini hedhi inaweza kuanza na uandae mizigo ukiwa na utulivu zaidi.
Ongeza siku za kutokwa damu za karibuni. Kisha nenda kwenye mwezi wa likizo kuona kama tarehe zinaweza kuingiliana.
Siku za hedhi zilizorekodiwa
Siku 0
Urefu wa mzunguko unaokadiriwa
Siku 28
Muda wa kawaida wa hedhi
—
Rekodi siku za kutokwa damu zilizopita, kisha nenda kwenye safari yako. Elekeza kishale kwenye tarehe zijazo au ziguse kwa muda mrefu kuona makadirio.
01
Weka alama kwenye siku za kutokwa damu zilizopita. Hedhi kadhaa husaidia kubinafsisha makadirio; tarehe zijazo ni utabiri, si rekodi.
02
Nenda kwenye tarehe za safari na uangalie hedhi inayotabiriwa. Elekeza kishale kwenye tarehe au iguse kwa muda mrefu kwa maelezo; muhtasari wa mzunguko unabaki kwenye leo.
03
Beba vifaa na acha siku chache za ziada. Hifadhi kiungo cha faragha au ongeza kikumbusho cha hedhi kupitia chaguo za kalenda.
periods.day haina akaunti, vidakuzi au zana za uchanganuzi, na haihifadhi data ya mzunguko. Unachoingiza kinapatikana kwenye kiungo pekee.
Yeyote mwenye kiungo kamili anaweza kuona ulichoingiza. Shiriki kiungo na watu unaowaamini tu.
Nilichoka kuona jambo rahisi kama kufuatilia mzunguko wangu likitumiwa kunilenga kwa matangazo ya chupi za hedhi, vyakula vya haraka au vipodozi. Nilitaka kuelewa mwili wangu na mahitaji yake bila watangazaji kutumia taarifa hizo kwa manufaa yao. Ndiyo maana nilitengeneza tovuti hii.
Unaweza kuona kama tarehe za safari na hedhi inayotabiriwa zinaweza kuingiliana. Si uhakika: urefu wa mzunguko hutofautiana, na makadirio ya mbali zaidi hayategemeki sana.
Wastani wa karibuni unaweza kuficha tofauti kubwa za urefu wa mizunguko. Acha nafasi kubwa zaidi ya mabadiliko, beba vifaa na usiweke nafasi za safari kwa kutegemea tarehe moja mahususi. Tafuta ushauri wa kitabibu ikiwa mabadiliko yanakutia wasiwasi.
Hapana. Programu hukadiria muda pekee. Ukitaka kujadili kuchelewesha hedhi, wasiliana mapema na mtaalamu wa afya aliyehitimu; chaguo zinazofaa hutegemea historia yako ya afya.