periods.day
அவரின் மாதவிடாய் சுழற்சியைப் புரிந்துகொள்ளுங்கள்
எதைப் பகிர்வது என்பதை அவரே தேர்ந்தெடுக்கட்டும்
சுழற்சி பின்னணித் தகவல் தரலாம்; அவரின் உணர்வுகளுக்கான விளக்கமாகாது. கட்டங்களைப் பற்றி அறிந்து, உண்மையில் என்ன உதவி வேண்டும் என்று கேளுங்கள்.
அவர் அனுப்பும் இணைப்பைத் திறக்கவும் அல்லது ஒப்புதலுடன் மாதவிடாய் நாட்களைச் சேர்க்கவும். நாட்காட்டி கட்டங்களை மதிப்பிடுகிறது; உணர்வுகளை அல்ல.
சுழற்சி நீளம்
மாதவிடாய் கால அளவு
அண்டவிடுப்பு நாள்
பதிவிட்ட மாதவிடாய் நாட்கள்: 0 நாட்கள்
இரத்தப்போக்கு இருந்த ஒவ்வொரு நாளையும் தொடுவதன் மூலம் சேர்க்கலாம் அல்லது நீக்கலாம்
01
அவர் பகிர விரும்பும் தேதிகளை மட்டும் பயன்படுத்துங்கள். தனிப்பட்ட சுழற்சி இணைப்பில் நுட்பமான தகவல் உள்ளது; அனுமதி இல்லாமல் பிறருக்கு அனுப்பாதீர்கள்.
02
சுழற்சிக் கட்டங்களின் விளக்கக் குறிப்புகளைப் படியுங்கள். மாதவிடாய்க்கு முந்தைய அறிகுறிகள் இரத்தப்போக்குக்கு முன் வரலாம்; ஆனால் எல்லோருக்கும் ஒரே அனுபவம் இல்லை.
03
அவரின் அனுபவத்தைக் கேட்டு நடைமுறை ஆதரவு வழங்குங்கள். அறிகுறிகளைப் பதிவுசெய்வதா அல்லது மருத்துவரிடம் பேசுவதா என்பதை அவரே முடிவுசெய்யட்டும்.
periods.day-இல் கணக்குகள், குக்கீகள், பகுப்பாய்வுக் கருவிகள் அல்லது சேமிக்கப்பட்ட சுழற்சித் தரவு இல்லை. உங்கள் பதிவுகள் நீங்கள் பகிரக்கூடிய இணைப்பில் மட்டுமே இருக்கும். வேறு யாரும் உங்கள் பதிவுகளைத் திருத்த முடியாது.
வணக்கம்! விளம்பரதாரர்களுடன் என் தரவைப் பகிராமல் என் உடலைப் புரிந்துகொள்ள விரும்பினேன். பெண்களின் உடல்நலம் பற்றிய அறிவையும் பகிர விரும்பினேன். இந்த இணையதளம் பயனுள்ளதாக இருந்தால், மற்றவர்களுடனும் பகிருங்கள்!
ஒருவர் ஏன் கோபமாக இருக்கிறார் என்பதையோ மாதவிடாய்க்கு முந்தைய நோய்க்குறித்தொகுப்பு உள்ளதையோ நாட்காட்டி கண்டறியாது. அவரின் கவலைகளைப் புறக்கணிக்காமல் கேளுங்கள். அறிகுறிகள் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பாதித்தால், அவர் விரும்பும்போது மருத்துவ உதவி பெற ஆதரியுங்கள். மாதவிடாய்க்கு முந்தைய அறிகுறிகளும் ஆதரவும்
சுழற்சி தேதிகளிலிருந்து அதைச் சொல்ல முடியாது. உணர்வுகளுக்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன; அவற்றைக் கேட்பது அவசியம். சிலருக்கு மாதவிடாய்க்கு முன் அறிகுறிகள் இருந்தாலும், துணையின் பேச்சைப் புறக்கணிக்க அது காரணமல்ல.
மாதவிடாய்க்கு முந்தைய வாரங்களில் வரும் அறிகுறிகளை இது குறிக்கிறது. நபருக்கும் சுழற்சிக்கும் ஏற்ப அனுபவங்கள் மாறும். நாட்காட்டியால் நோயறிதல் செய்ய முடியாது; குறைந்தது இரண்டு சுழற்சிகளுக்கு அறிகுறிகளைப் பதிவு செய்வது மருத்துவர் அவற்றின் போக்கை மதிப்பிட உதவும்.
கேளுங்கள், கவனமாகச் செவிமடுங்கள், அவரின் பதிலை மதியுங்கள். நடைமுறை உதவி, தனியாக இருக்கும் நேரம் அல்லது உடனிருப்பது என அவர் விரும்பும் ஆதரவை வழங்குங்கள். அறிகுறிகள் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பாதித்தால் மருத்துவ உதவியை ஊக்குவியுங்கள்; அவருக்குப் பதிலாக முடிவெடுக்க வேண்டாம்.
இந்த மதிப்பீடுகள், கர்ப்பம் தரிக்க முயன்று கருத்தடைப் பயன்பாட்டை நிறுத்திய 221 பெண்களின் கர்ப்பத் தரவுகளைப் பயன்படுத்துகின்றன. ஒவ்வொரு நாளும் உடலுறவு கொண்டார்களா என்பதை அவர்கள் பதிவு செய்தனர். Li, Wilcox மற்றும் Dunson (2015, அட்டவணை 3), சுழற்சியின் ஒரு குறிப்பிட்ட நாளில் ஒருமுறை உடலுறவு கொண்ட பிறகு மருத்துவ ரீதியாகக் கண்டறியப்படும் கர்ப்பத்தின் வாய்ப்பை மதிப்பிடப் புள்ளிவிவர மாதிரியைப் பயன்படுத்தினர். பெண்கள் தினமும் ஒருமுறை உடலுறவு கொண்டனர் என்று இதற்குப் பொருள் இல்லை. விந்துவெளியேற்றம் யோனிக்குள் நடந்ததா என்பதை ஆய்வு பதிவு செய்யவில்லை. எனவே விந்துவெளியேற்றத்திற்கு முன் ஆணுறுப்பை வெளியே எடுக்கும் முறையின் கர்ப்ப ஆபத்தை இந்த எண்கள் மதிப்பிடுவதில்லை. எங்கள் நாள்காட்டி ஆய்வின் வளைவை கணக்கிடப்பட்ட அண்டவிடுப்பு நாளுக்கு அல்லது நீங்கள் அமைக்கும் சுழற்சி நாளுக்கு ஏற்ப நகர்த்துகிறது. இது ஒரு தோராயமான மாற்றம்; சரிபார்க்கப்பட்ட தனிப்பட்ட முன்னறிவிப்பு அல்ல. அட்டவணை தொடங்குவதற்கு முந்தைய நாட்களுக்கு அதன் முதல் மதிப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்தச் சதவீதங்கள் ஒரு குழுவிற்கான மதிப்பீடுகள்; உங்களுடைய தனிப்பட்ட வாய்ப்போ கருத்தடை முறையோ அல்ல. Li, Wilcox & Dunson (2015)