لا يستطيع التقويم إخبارك لماذا يغضب شخص أو تشخيص متلازمة ما قبل الحيض. استمع من دون التقليل من مخاوفها. إذا عطّلت الأعراض حياتها اليومية، فادعمها في طلب الرعاية إذا رغبت. تعرّف على أعراض ما قبل الحيض وطرق الدعم

لا يمكنك معرفة ذلك من تواريخ الدورة. للمشاعر أسباب عديدة وتستحق أن تُسمع. تظهر لدى بعض الأشخاص أعراض ما قبل الحيض، لكن هذا ليس سببًا لتجاهل ما تقوله شريكتك.

تصف متلازمة ما قبل الحيض أعراضًا خلال الأسابيع السابقة للحيض. تختلف التجربة بين الأشخاص والدورات. لا يستطيع التقويم تشخيصها؛ وقد يساعد تسجيل الأعراض خلال دورتين على الأقل مختصًا صحيًا على تقييم نمطها.

اسأل واستمع واحترم إجابتها. قدّم الدعم الذي تريده، سواء كان مساعدة عملية أو مساحة خاصة أو رفقة. إذا أثّرت الأعراض في حياتها اليومية، شجّعها على طلب الرعاية دون اتخاذ القرار نيابةً عنها.

تستخدم هذه التقديرات بيانات الحمل لدى 221 امرأة كنّ يحاولن الحمل وتوقفن عن استخدام وسائل منع الحمل. كنّ يسجلن يوميًا ما إذا حدث جماع. استخدم Li وWilcox وDunson (2015، الجدول 3) نموذجًا إحصائيًا لتقدير احتمال حدوث حمل سريري بعد جماع واحد في يوم معين من الدورة. هذا لا يعني أن المشاركات مارسن الجماع مرة كل يوم. لم تسجل الدراسة ما إذا كان القذف قد حدث داخل المهبل. لذلك لا تقدّر هذه الأرقام خطر الحمل عند استخدام العزل، أي الانسحاب قبل القذف. يُزيح تقويمنا منحنى الدراسة ليتوافق مع يوم الإباضة المحسوب أو يوم الدورة الذي تحددينه. هذا تقريب، وليس تنبؤًا شخصيًا تم التحقق من صحته. تُستخدم أول قيمة في الجدول للأيام التي تسبق بدايته. هذه النسب تقديرات لمجموعة من النساء، وليست احتمال حملك الشخصي أو وسيلة لمنع الحمل. Li, Wilcox & Dunson (2015)